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めまいリハビリ②



ゆっくり横

左右にゆっくり視線を変えたときに起こる、めまいやふらつきを治します。
この運動は小脳の活動性眼球運動という、なめるようにして物を見るときの機能を使った目のトレーニングです。

こんな症状の人におススメです。

テレビや動画などを見るのがつらい
車窓の景色を眺めているとめまいがする
目の前で自転車が通り過ぎていくのを見るとクラッとなる

目線を変える練習です、慣れてきたらだんだんとスピードアップしましょう。



右手は肩の高さで肘を伸ばし、親指を立てる。左手の人差し指であごを押さえる




右手を左右に30度くらいゆっくり動かし、頭を動かさずに、親指の爪を手で追う。1から20まで声を出しながら数えて、20回行う。

 ポイントは、しっかり目が動いているか誰かにチェックしてもらいましょう!!





電話番号 093-245-5600
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