肩こり - 中間市の整体なら「なかま整骨院」

めまいリハビリ③

振り返り

これは左右どちらの耳が悪いかの検査にも使える運動です。
左右に頭を動かしたときにふらつきやめまいを治す効果もあります。
三半規管の左右差を改善するトレーニングで、こんな症状の方におすすめです

・人に呼ばれて振り返ると、めまいがする
・車庫に車を入れようと後ろを見ようとするが、うまくできない
・後ろを振り返る動作をするとふらつく

目線を親指の爪から離さずに頭を左右に動かします。


①右腕を身体の正面にまっすぐ伸ばし方の高さに上げて親指を立てる。




②親指の爪から目を離さずに、頭を左右に３０度ぐらい回す。１から２０まで声を出しながら数えて２０回おこなう。

　ポイントは、振り返る時に親指の爪から視線が離れてしまっていませんか？

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